Le Functional Fitness compétitif est un sport qui teste la compétence des athlètes dans une variété de mouvements, d'activités et de filières énergétiques. Les athlètes doivent démontrer leurs compétences en capacité aérobie, en force, en puissance, en vitesse, en endurance musculaire et en poids de corps. En compétition, les athlètes se voient confier diverses épreuves, chacune nécessitant la réalisation d'un certain travail (par exemple, le nombre de répétitions d'un mouvement donné). Les athlètes doivent réaliser les mouvements et répétitions nécessaires le plus rapidement possible. L'athlète qui effectue le travail le plus rapide est le gagnant de l'épreuve. Les athlètes vont exprimer leurs qualités physiques et le plus résilient l'emportera.

Le Functional Fitness compétitif devient de plus en plus populaire dans le monde entier. Cependant jusqu'à présent, il n'y avait pas d'organe dirigeante officielle et fédératrice pour superviser des aspects tels que les règles, l'équité et la sécurité. C'est de ce besoin qu'est néée IF3, la fédération internationale, qui comble ce vide en cherchant à offrir des opportunités de compétition aux athlètes en garantissant l'équité et la sécurité, des éléments indispensables. AF3, l'association Française de Functional Fitness, a été établie en 2019 et a pour but de gérer le développement du Functional Fitness compétitif en France. Nous sommes reconnus et affiliés à la fédération internationale IF3 qui nous délègue ses objectifs sur le territoire Français. Nous œuvrons donc conjointement pour la croissance de ce sport en plein essor avec pour objectif final la présence aux Jeux Olympiques 2028.